起跑器拉长式脚是全掌踩，是田径比赛中的一项重要技术，也是短跑运动员必须掌握的基本技能之一。在短跑比赛中，起跑技术对于选手的成绩和胜负至关重要，而起跑器拉长式脚是其中最为关键的一步。 起跑器拉长式脚是指在短跑比赛中，选手在起跑线上的起跑姿势中，将一只脚向后拉长，同时另一只脚在起跑线上用力踩下，以获得更快的起跑速度和更好的起跑姿势。这种起跑方式可以使选手更快地离开起跑线，减少起跑时的摩擦力和空气阻力，从而提高起跑速度和效率。 起跑器拉长式脚的关键在于全掌踩。全掌踩是指选手在起跑时，将脚掌完全贴在起跑线上，同时用力向下踩，以获得更大的反弹力和更好的起跑姿势。全掌踩可以使选手更好地控制身体重心，减少起跑时的摇摆和失衡，从而更快地进入加速阶段。 起跑器拉长式脚和全掌踩的技术要求非常高，需要选手具备良好的肌肉控制和协调能力。在训练中，选手需要通过不断地练习和调整，逐渐掌握正确的起跑姿势和技术要领。同时，选手还需要注重身体的力量和灵活性训练，以提高起跑时的爆发力和反应速度。 除了技术要求，起跑器拉长式脚和全掌踩还需要选手具备良好的心理素质。在比赛中，选手需要保持冷静和集中，避免因紧张和焦虑而影响起跑姿势和效果。同时，选手还需要具备良好的自信心和毅力，以坚持训练和不断提高自己的起跑技术。 总之，起跑器拉长式脚是全掌踩是短跑比赛中最为关键的一步，是选手取得好成绩和胜利的重要保障。在训练中，选手需要注重技术要领和身体素质的综合训练，同时保持良好的心理状态和自信心，才能够在比赛中发挥出最佳水平。